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Vis Kost Kalender, 25 december 2018:
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1348 kcal
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Fedt: 36,51g | Prot.: 134,62g | Kulhyd.: 139,29g.
Frokost: 長芋, 調理したカリフラワー（生の状態から調理、調理油なし）, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 春巻き, 牛肉または豚肉のミートローフ, セブンイレブン 千切りキャベツ, ファンケル 発芽玄米ごはん, 味噌汁, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Aftensmad: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 寒天ゼリー, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Andet: りんご（皮なし）, グリコ SUNAO チョコモナカ, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, セブンイレブン 寒天ゼリー. mere..
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2420 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 50 minutter, Cykling - 37 minutter, Hvile - 16 timer og 33 minutter, Sove - 6 timer. mere..
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