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Pesagem ao acordar, 6 horas em jejum. BF: 18.6%, M: 40.3%
Comi bastante ontem na ceia
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92,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 december 2018:
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953 kcal
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Fedt: 11,62g | Prot.: 62,12g | Kulhyd.: 162,01g.
Morgenmad: Uvas-Passas (sem Sementes), Banana Prata, Italac Leite Desnatado, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Kiwi, Canela, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Água, Gengibre. mere..
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Tager 9,8 kg om Ugen
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