Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 december 2018
|
45,6 kg
Indtil videre tabt: 9,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 december 2018:
|
542 kcal
|
Fedt: 19,94g | Prot.: 24,27g | Kulhyd.: 70,89g.
Morgenmad: Tempe, Finna Sambal Pedas, Telur Rebus, Buncis, Nasi Putih, Pepaya. Snacks/Andet: Keripik Singkong. mere..
|
|
1355 kcal
|
Motion:
Amning - 48 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 1 time og 43 minutter, Hvile - 13 timer og 29 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|