Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 december 2018
|
67,9 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 december 2018:
|
2279 kcal
|
Fedt: 83,82g | Prot.: 100,39g | Kulhyd.: 285,37g.
Morgenmad: Домик в деревне Молоко 3,2%, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Good Food Вишня Сушеная, Семена Льна, Геркулес Овсяные Хлопья, Хохланд Творожный Сыр, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Мандарины. Frokost: Магнит Мандарин, Помидоры, Тушеные Овощи, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Гречневая Каша, Куриный Бульон. Aftensmad: Alnatura Пюре Фруктовое, Cheetos Чипсы, Конфета, Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Шереметьевские Торты Птичье Молоко, Лосось, Миндаль, Hortex Летние Овощи, Шереметьевские Торты Птичье Молоко. Snacks/Andet: Ламбер Сыр Ламбер, Главпродукт Паштет из Гусиной Печени, Хохланд Творожный Сыр, Талосто Тесто Слоеное Бездрожжевое, Карамель. mere..
|
|
1736 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|