Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 december 2018
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75 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 december 2018:
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1491 kcal
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Fedt: 48,40g | Prot.: 82,37g | Kulhyd.: 181,54g.
Morgenmad: Banana, Mingau de Aveia. Frokost: Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: União Açúcar Refinado, Betânia Iogurte Natural Integral, Coca-Cola Refrigerante (200ml), Batata Doce, Bife de Carne de Vaca. Snacks/Andet: McDonald's Casquinha Mista, Mexerica, União Açúcar Refinado, União Açúcar Refinado, Betânia Iogurte Natural Integral. mere..
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Tager 0,3 kg om Ugen
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