|
28.5筋肉量36.2
|
54,6 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 december 2018:
|
1627 kcal
|
Fedt: 26,42g | Prot.: 191,10g | Kulhyd.: 155,02g.
Morgenmad: 四季豆, 香蕉, 白飯, 雞胸肉（不吃皮）. Frokost: 木瓜, 花椰菜, 雞胸肉（不吃皮）. Aftensmad: 薯片先生 洋芋片, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 魚, 素炒芹菜, 花椰菜. Snacks/Andet: 嘉康利 大豆. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
helen0718's Vægt Historie
|