Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 december 2018
|
54,9 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 december 2018:
|
1656 kcal
|
Fedt: 81,64g | Prot.: 81,77g | Kulhyd.: 151,16g.
Morgenmad: Иней Карбонад Столичный, Яичница, Хлебнаш Фитнес, Лимон. Frokost: Курабье, Карамель, Огородников Лечо Болгарское, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картофель Отварной. Aftensmad: Мандарины, Конти Конфета Золотая Лилия, Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий. Snacks/Andet: Смешанные Орехи, Кузя Кукурузные Палочки. mere..
|
|
2830 kcal
|
Motion:
Sidde - 2 timer og 15 minutter, Bruser - 1 time, Vaske Tøj - 25 minutter, Undervisning - 2 timer og 40 minutter, Vandre - 2 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 1 time, Læsning - 2 timer, Se TV - 3 timer, Rengøring - 30 minutter, Madlavning - 30 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ulitoshca's Vægt Historie
|