Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 december 2018
|
49,5 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 december 2018:
|
1238 kcal
|
Fedt: 12,93g | Prot.: 28,28g | Kulhyd.: 248,78g.
Morgenmad: Soto Ayam, Nasi Putih, Nasi Ketan (Ketan). Frokost: Nasi Ketan (Ketan), Rambutan, Kue Apem, Nasi Putih. Aftensmad: Rempeyek, Wings Food Floridina, Rambutan, Nasi Ketan (Ketan). mere..
|
|
1972 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 5 timer og 54 minutter, Hvile - 10 timer og 6 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
leyliana k's Vægt Historie
|