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Nach längerem krank sein und Weihnachten meldet sich mal wieder dieses blöde Übergewicht. Da ich einige körperliche Gebrechen habe ist Sport schwierig. Aber ich muss mich wieder fangen und es wieder versuchen, den Kilos den Kampf anzusagen. Bald muss ich in Reha und bis dahin müssen noch Kilos weg. Ich hoffe, ihr habt Weihnachten gut überstanden.
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113,5 kg
Indtil videre tabt: 11,6 kg.
Stadig tilbage: 14,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 december 2018:
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1837 kcal
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Fedt: 68,04g | Prot.: 57,04g | Kulhyd.: 243,50g.
Morgenmad: Aldi Trauben Kernlos. Frokost: Milch 1,5%, Hensel Dinkelvollkorn Flakes, Maggi Spargelcremesuppe. Aftensmad: Gekochtes Ei, Caesar Salatdressing, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Eisbergsalat, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen. Snacks/Andet: Edeka Zimt-Sterne, Hussel Feine Vollmilchschokolade. mere..
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Tager 0,8 kg om Ugen
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 Kommentarer
Ich hab auch im Moment körperquatsch.Versuche aber trotzdem mich bissl zu bewegen.Du.machst das schon.Die blöden kilos kriegst du wieder weg😊Toi toi toi
28 dec 18 af medlem: 🍓P's Plan⛅
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Hallöchen, das schaffen wir zusammen 👍. Hab einen schönen Tag 🙋
28 dec 18 af medlem: MoFu27
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Hallo Du Liebe, schön, mal wieder von Dir zu lesen! Hatte auch ein paar üble Wochen und gehe es jetzt wieder an. Stelle fest, dass mit Sport die Gebrechen kleinlaut werden... Bei mir zumindest 😉
28 dec 18 af medlem: DieDavi
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Ich habe anfangs auch kein Sport gemacht, aber ein etwas höheres Defizit gehabt
28 dec 18 af medlem: _ibu
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Nur Mut, das ist zu schaffen. Zusammen bekommen wir das hin 💪🏻
28 dec 18 af medlem: michi_live
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