Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 december 2018
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58,3 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 december 2018:
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2290 kcal
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Fedt: 72,28g | Prot.: 130,47g | Kulhyd.: 289,72g.
Morgenmad: Huevo Entero, Finlandia Balance, Pan de Masa Madre. Frokost: la Campagnola Arvejas, Zanahoria, Huevo, Dos Hermanos Arroz Yamani, Brócoli. Aftensmad: Papa, Champiñones, Zanahoria, Batata, Huevo Entero, La Serenísima Queso Port Salut Light, Brócoli. Snacks/Andet: Pasta de Maní, Balance, Whey Protein, Mix Frutos Secos, Galletas de Arroz Integral, Avena, Banana, Chia, Leche Descremada, Arándanos. mere..
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Taber 1,0 kg om Ugen
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