Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 december 2018
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80 kg
Indtil videre tabt: 18,8 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 december 2018:
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1340 kcal
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Fedt: 83,05g | Prot.: 124,31g | Kulhyd.: 20,06g.
Morgenmad: DUCOCO Leite de Coco. Frokost: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Aftensmad: Cupim Assado, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor. Snacks/Andet: Salmão no Forno ou Grelhado, DUCOCO Leite de Coco. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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Adalpessoa's Vægt Historie
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