Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 december 2018
|
67,9 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 december 2018:
|
1849 kcal
|
Fedt: 95,27g | Prot.: 67,19g | Kulhyd.: 197,05g.
Morgenmad: Яблочный Сок, Каша Пшенная на Молоке, Шпинат, Омлет с Молоком. Frokost: Орехи Кешью, Prime Творог с Йогуртом и Сухофруктами, Prime Салат с Тунцом, Prime Star Суп Чили. Aftensmad: Хлеб Черный, Яйцо, Гранат, Азбука Вкуса Десерт с Семенами Чиа и Ягодами Голубики, Орехи Кешью. Snacks/Andet: Мандарины, Горчица, Оливковое Масло, Мёд, Зеленый Листовой Салат, Хурма. mere..
|
|
2385 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Løb (Jogge) - 8 km/t - 45 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|