Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 december 2018
|
80,9 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 10,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 december 2018:
|
1004 kcal
|
Fedt: 57,59g | Prot.: 42,14g | Kulhyd.: 77,29g.
Morgenmad: Café com Açúcar. Frokost: Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura). Aftensmad: Lacta Chocolate Ao Leite, Batatas Fritas. Snacks/Andet: Fruki Refrigerante de Laranja, Pastel de Queijo. mere..
|
|
2112 kcal
|
Motion:
Vandre - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Marcia Santos 1967's Vægt Historie
|