senang bisa pakai ukuran M;)

Vis Kost Kalender, 30 december 2018:
768 kcal Fedt: 19,25g | Prot.: 27,16g | Kulhyd.: 134,71g.   Morgenmad: Apel Granny Smith, Martabak Telur, Nanas, Pepaya. Frokost: Buah Pir, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng. Aftensmad: Kerupuk Udang, Mie Telur (Ditambah, Masak), Brownies. Snacks/Andet: Sukun, Regal Marie Biscuits. mere..

63 tilhængerne    Støtte   

Kommentarer 
TB nya brpa kak? 
29 dec 18 af medlem: meychan19
berapa lama sampe bisa dapet BB yg sekarang kak? 
29 dec 18 af medlem: Yugyeom97
Tb saya 157😬 
29 dec 18 af medlem: atfdl
Mulai bulan juni sampai sekarang🤭 lumayan lama soal nya aku diet nya masih makan gorengan dan manis" 🤣 
29 dec 18 af medlem: atfdl
sekarang bbnya brp kak 
29 dec 18 af medlem: dewi rama
Bb nya skrg 54🤭 
29 dec 18 af medlem: atfdl
olahraga apa aja ka? 
30 dec 18 af medlem: mBuLet
Dri berapa ke brapa kak?  
30 dec 18 af medlem: aurani
bbnya berpa kk? dan bert kk skrng brp? 
30 dec 18 af medlem: nadyayuliananadyayuliana
mantappp say  
30 dec 18 af medlem: anik_dian18
deficit kalori ya kak 
30 dec 18 af medlem: repafjh
omg kayak akuuu wkwkwk  
30 dec 18 af medlem: Zuvinna
Olahraga nya jogging seminggu 3x , dan kadang wo di rumah 🤭 
30 dec 18 af medlem: atfdl
Dri 71kg sekarang 54kg😬 
30 dec 18 af medlem: atfdl
Iya defisit kalori 🤭 tapi kadang suka melebihi akg nya 😭 makanya lama turun bb nya hehehe 
30 dec 18 af medlem: atfdl
Berapa bulan itu kak? Clean food kah? 
30 dec 18 af medlem: repafjh
Olahraga apa? 
30 dec 18 af medlem: repafjh
Olaharaga nya jogging 3x seminggu dan wo di rumah saja 2x seminggu 
30 dec 18 af medlem: atfdl
Aku makan masih goreng" an juga 🤭 tapi sekedar nya saja  
30 dec 18 af medlem: atfdl

     
 

Indsend en Kommentar


Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
 


atfdl's Vægt Historie


Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.