Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 december 2018
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56,7 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 december 2018:
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1096 kcal
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Fedt: 29,50g | Prot.: 82,22g | Kulhyd.: 133,07g.
Morgenmad: Café (Infusão), Água com Limão, Banana-da-Terra Madura Fervida. Frokost: Bupesa Ricota de Búfala, Gema de Ovo, Clara de Ovo. Aftensmad: Prosciutto (Presunto Defumado), Polenguinho Polenguinho Light, Bupesa Ricota de Búfala. Snacks/Andet: Relva Verde Psyllium, Verde Campo Iogurte Desnatado Lacfree (200g), Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Atlhetica Best Whey Beijinho de Coco, Água de Coco. mere..
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stabil vægt
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suelylima's Vægt Historie
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