Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 januar 2019
|
80,2 kg
Indtil videre tabt: 16,5 kg.
Stadig tilbage: 15,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 januar 2019:
|
969 kcal
|
Fedt: 63,43g | Prot.: 19,90g | Kulhyd.: 87,07g.
Frokost: Chow Mein Noodles. Snacks/Andet: Honey Roasted Almonds, Apollo Chocolate Layer Cake. mere..
|
|
1958 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 16 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
syahirulfazly's Vægt Historie
|