Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 januar 2019
|
50,3 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 januar 2019:
|
1281 kcal
|
Fedt: 52,13g | Prot.: 67,87g | Kulhyd.: 155,20g.
Morgenmad: Wholesome Сироп Агавы , Итальянское Печенье Пальчики Миндаль/Фундук, Кофе (из Молотых Зерен), Wholesome Сироп Агавы . Frokost: Яблоки (без Кожи), Reber Mozart, Ecomil Миндальное Молоко, Wholesome Сироп Агавы , Панкейки Flappjacked без Банана . Aftensmad: Авокадо, Огурец (без Кожуры), Riviera Glassa Con Aceto Balsamico , Унаби, Брокколи, Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Смешанный Зеленый Салат. Snacks/Andet: Гримолль Яблочный Пирог с Миндалем, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Яблоко Семеринка, Апельсин, Яблоки (без Кожи). mere..
|
|
1276 kcal
|
Motion:
Opvask - 10 minutter, Madlavning - 20 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 17 minutter, Hvile - 15 timer og 21 minutter, Sove - 7 timer og 52 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|