Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 januar 2019
|
57 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 januar 2019:
|
1425 kcal
|
Fedt: 62,65g | Prot.: 69,19g | Kulhyd.: 160,46g.
Morgenmad: Kue Selai Kacang, Diabetasol Sweetener, Kopi, Ultra Milk Ultra Mimi Full Cream. Frokost: Garam, Kecambah, Mentimun (dengan Kulit), Selada Kol, Wortel. Aftensmad: Kue Nastar, Carrefour Abon Sapi, Nasi Putih, Emping Melinjo, Telur Dadar, Buncis, Kue Kepiting. Snacks/Andet: Kue Mentega atau Gula, Frisian Flag Susu Kental Manis, Kelapa, Jagung Rebus, Happy Time Sagu Keju. mere..
|
|
1429 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter, Hvile - 16 timer og 45 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|