Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 januar 2019
|
56,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 januar 2019:
|
2278 kcal
|
Fedt: 133,60g | Prot.: 93,55g | Kulhyd.: 173,43g.
Morgenmad: Иней Колбаса Сырокопченая Праздничная, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Окей Хлеб Кукурузный с Сыром, Сливочное Масло, Красная Икра Красная Икра. Frokost: Ладоград Говядина Запеченная, Азбука Вкуса Утка Тушеная с Капустой, Сельдь Соленая. Aftensmad: Бабкины Семечки Семечки, Смешанные Орехи, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Мандарины, Метрополь Торт Песочный Медово-Сметанный. Snacks/Andet: Лента Студень Говяжий, Хрен, Аладушкин Хлеб Заварной Затея с Изюмом, Селедка под Шубой, Салат Оливье, Добрый Яблочный Сок. mere..
|
|
2855 kcal
|
Motion:
Opvask - 40 minutter, Madlavning - 1 time og 20 minutter, Læsning - 30 minutter, Rengøring - 30 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Sove - 8 timer, Vandre - 1 time og 40 minutter, Se TV - 3 timer og 30 minutter, Undervisning - 7 timer og 40 minutter. mere..
|
Tager 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ulitoshca's Vægt Historie
|