Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 januar 2019
|
44 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 januar 2019:
|
435 kcal
|
Fedt: 14,50g | Prot.: 16,34g | Kulhyd.: 60,71g.
Aftensmad: Ikan Bandeng, Sayur Asem, Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Andet: Sari Roti Roti Isi Krim Mocca. mere..
|
|
1465 kcal
|
Motion:
HIIT - 30 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Vaske Tøj - 1 time, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
novelia indri susanti's Vægt Historie
|