Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 januar 2019
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91,1 kg
Indtil videre tabt: 15,9 kg.
Stadig tilbage: 21,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 januar 2019:
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1500 kcal
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Fedt: 43,07g | Prot.: 71,97g | Kulhyd.: 205,49g.
Morgenmad: Margarina, Elegê Leite UHT Integral, Pão Francês. Frokost: Nhoque, Asa de Frango, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Sadia Pescoço de Peru, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Sorvete, Parmalat Leite UHT Integral, Qualitá Pernil Suíno Temperado, Pão Francês, Wafers de Chocolate. mere..
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Tager 1,1 kg om Ugen
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