Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 januar 2019
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92,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 januar 2019:
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958 kcal
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Fedt: 38,98g | Prot.: 45,45g | Kulhyd.: 107,11g.
Morgenmad: Pêssego, Café com Açúcar, Queijo Mozzarella, Pão de Queijo de Frigideira. Frokost: Perdigão Linguiça Calabresa, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Couve-de-Folhas. Aftensmad: Adria Bolacha Água e Sal, Clight Suco em Pó, Vigor Requeijão Light, Pão de Queijo de Frigideira. Snacks/Andet: Melão. mere..
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2826 kcal
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Motion:
Cykling - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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