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Hallöchen und einen schönen Tag wünsche ich Euch💚
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62 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 januar 2019:
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982 kcal
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Fedt: 29,16g | Prot.: 48,80g | Kulhyd.: 133,91g.
Morgenmad: Lätta Halbfettmargarine, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Brunch Paprika Peperoni (20g), REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Aldi Milch 1,5%. Frokost: Hähnchenbrustfilet, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Golden Toast Vollkorn Toast. Snacks/Andet: WellMix Protein Riegel Schoko-Cookie, Mandarine, Banane. mere..
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1803 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 9 timer, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,8 kg om Ugen
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 Kommentarer
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