Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 januar 2019
|
69,2 kg
Indtil videre tabt: 21,8 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 januar 2019:
|
2777 kcal
|
Fedt: 59,46g | Prot.: 310,31g | Kulhyd.: 242,20g.
Morgenmad: Prozis Protein Lemonade, Pro Snack, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Yaourt Nature, Whey Protéine, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g). Frokost: Picard Aiguillettes de Poulet au Miel et aux Épices, Semoule aux Petits Légumes et Fruits Secs, Taillefine Fromage Blanc 0%, Whey Protéine. Aftensmad: Tradilège Blanc de Poulet, Picard Mélange de Légumes Vapeur, Taillefine Fromage Blanc 0%, Micellar Casein. mere..
|
|
3512 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 3 timer og 28 minutter, Arbejde - 7 timer, Hvile - 13 timer og 32 minutter. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ludovic59800's Vægt Historie
|