Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 januar 2019
|
73,4 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 januar 2019:
|
1036 kcal
|
Fedt: 34,25g | Prot.: 40,47g | Kulhyd.: 144,34g.
Morgenmad: Grafschafter Rübenkraut, Camembert, Schmitz Gekochter Schinken, Harry Balance Toast (25g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Weihenstephan Milch 3,5% Fett. Frokost: Pizza mit Gemüse, Tomatenmark, Champignons Frisch, Kirschtomaten, Nudeln (Gekocht), Tomatensuppe. mere..
|
|
1907 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 33 minutter, Hvile - 14 timer og 27 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Hi, schönen Tag 🙋 eindeutig die richtige Richtung 👍
03 jan 19 af medlem: buecherwurm_02
|
Hi, schönen Tag 🙋 eindeutig die richtige Richtung 👍super
03 jan 19 af medlem: buecherwurm_02
|
Hallöchen, einen schönen Abend noch 🙋
03 jan 19 af medlem: MoFu27
|
04 jan 19 af medlem: schlankin2024
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|