Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 januar 2019
|
45,3 kg
Indtil videre tabt: 9,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 januar 2019:
|
464 kcal
|
Fedt: 6,29g | Prot.: 7,90g | Kulhyd.: 102,72g.
Morgenmad: Buah Naga, Mr. Bread Roti Manis Cokelat Susu. Snacks/Andet: Pepaya, Pisang, Buah Naga. mere..
|
|
1427 kcal
|
Motion:
Amning - 35 minutter, Vaske Tøj - 30 minutter, Ride Motorcykel - 33 minutter, Bruser - 7 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|