Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 januar 2019
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103,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 januar 2019:
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1972 kcal
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Fedt: 86,46g | Prot.: 187,23g | Kulhyd.: 127,65g.
Morgenmad: Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Santa Helena Paçoquita (20g), Banana Nanica, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Farelo de Aveia, Ovo. Frokost: Beterrabas, Cebolas, Pepino Japonês, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo. Aftensmad: Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Farelo de Aveia, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Andet: Santa Helena Paçoquita (20g), Vitapower Pasta de Amendoim Integral, Laranja Pêra. mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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