Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2019
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85,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 januar 2019:
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1832 kcal
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Fedt: 88,42g | Prot.: 150,13g | Kulhyd.: 104,79g.
Morgenmad: リングイッサ(生ソーセージ), 卵白, 玄米ごはん, 卵. Frokost: 豚コマ, 卵白, ヤマキ めんつゆ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 鶏モモ肉. Aftensmad: ケンタッキーフライドチキン ナゲット, ケンタッキーフライドチキン クリスピーチキン, ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン, ケンタッキーフライドチキン カーネリングポテト S. Snacks/Andet: Musclepharm コンバットプロテインパウダー. mere..
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Tager 5,6 kg om Ugen
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