Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2019
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74,9 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 januar 2019:
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1198 kcal
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Fedt: 27,02g | Prot.: 54,24g | Kulhyd.: 179,05g.
Morgenmad: Apfelmus ungesüßt, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Aldi Haferflocken, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Clementinen, Herta Finesse Schinken mit Belém-Pfeffer, Bautz'ner Gemüse Senf-Brotaufstrich, Linessa Frischkäsezubereitung Light, Lidl Roggenmischbrot, Milbona Gouda Jung. mere..
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Tager 0,9 kg om Ugen
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