Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2019
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49,5 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 januar 2019:
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1380 kcal
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Fedt: 39,23g | Prot.: 43,80g | Kulhyd.: 229,22g.
Morgenmad: Äpfel, Heidelbeeren, Kölln Fruchtiges Kölln Porridge. Frokost: Orangen, Champignons, Kirschtomaten, Zucchini, Salzkartoffeln, Edeka Lachsforelle , DM Bio Kokosöl. Aftensmad: Ofenkartoffel Gefüllt mit Sauerrahm (Schale gegessen), Dean&David Beilagensalat. Snacks/Andet: Orangen. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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