Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2019
|
79,7 kg
Indtil videre tabt: 13,6 kg.
Stadig tilbage: 16,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 januar 2019:
|
1163 kcal
|
Fedt: 58,15g | Prot.: 20,91g | Kulhyd.: 145,35g.
Frokost: 'T Boerinneke Marino Chocopasta Puur, Quaker Oats Express Naturel, Alpro Amandelmelk Ongezoet. Aftensmad: Bitterballen, Witlof, Devos Lemmens Mayonnaise Light 30%, Frieten. Snacks/Andet: Leonidas Praline, Céréal Koekjes Citroen Yuzu zonder Suiker, Céréal Koekjes Citroen Yuzu zonder Suiker. mere..
|
|
3084 kcal
|
Motion:
Shopping - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 1 time og 36 minutter, Hvile - 12 timer og 54 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|