Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2019
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74,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 24,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 januar 2019:
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1093 kcal
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Fedt: 50,41g | Prot.: 80,32g | Kulhyd.: 79,45g.
Frokost: Garoto Baton Ao Leite, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Castanhas de Caju, Morangos, Abacate, Alface, Kitano Molho de Alho, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Aftensmad: Manteiga (com Sal), Pão Integral, Filé de Frango Grelhado, Abacate, Kitano Molho de Alho, Alface. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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