Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 april 2008
|
62,9 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1876 kcal
|
Fedt: 62,02g | Prot.: 222,06g | Kulhyd.: 104,00g.
Morgenmad: Protein Powder (100% Whey Protein). Frokost: green tea, Omega 3 Creamy Peanut Butter, protein powder. Aftensmad: Protein Powder (100% Whey Protein), Oatmeal, instant plain. Snacks/Andet: Oatmeal, instant plain, Omega 3 Creamy Peanut Butter, salmon. mere..
|
|
2879 kcal
|
Motion:
Køre - 30 minutter, Sidde - 1 time, Kontorarbejde - 2 timer, Løb - 11 km/t - 51 minutter, Motionsmaskine (Hurtigt) - 1 time og 5 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 10 timer og 34 minutter. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|