Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2019
|
64,1 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 januar 2019:
|
1119 kcal
|
Fedt: 50,26g | Prot.: 82,04g | Kulhyd.: 85,73g.
Morgenmad: Tortillas de Maíz, Huevo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Patatas Cocidas. Frokost: Aceite de Oliva, Aguacate, Jitomate, Nopales, Carne de Pavo (Cocida, Asada), Babybel Mini Babybel, D'Gari Gelatina Light. Aftensmad: Bistec de Res, Verdura Hervida. Snacks/Andet: Bonafont Juizzy Guayaba, Peñafiel Twist con Limón y Sal. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|