Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2019
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81,7 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 16,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 januar 2019:
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1327 kcal
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Fedt: 17,65g | Prot.: 78,26g | Kulhyd.: 213,18g.
Morgenmad: Gold Achocolatado Diet, Piracanjuba Leite Desnatado, Pullman Pão Integral Artesano. Frokost: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Sopa de Mandioquinha. Snacks/Andet: Banana Nanica, Piracanjuba Leite Desnatado, Gold Achocolatado Diet, Pullman Pão Integral Artesano, Gold Achocolatado Diet, Piracanjuba Leite Desnatado. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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