Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 januar 2019
|
44,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 januar 2019:
|
1075 kcal
|
Fedt: 38,82g | Prot.: 35,71g | Kulhyd.: 143,92g.
Morgenmad: REWE Fettarme H-Milch Laktosefrei 1,5%, Apfel, Nuss Müsli. Frokost: OceanSea Fischstäbchen, Edeka Pommes. Aftensmad: Aldi Laugenbaguette, Knorr Chili Con Carne. Snacks/Andet: Kinderpunsch, Lidl Mini-Donut Zimt-Zucker, Brownie. mere..
|
|
1537 kcal
|
Motion:
Træning - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 45 minutter, Sidde - 8 timer, Stå - 1 time, Bueskydning - 40 minutter, Sove - 9 timer, Hvile - 4 timer og 5 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|