Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 januar 2019
|
69,3 kg
Indtil videre tabt: 21,7 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 januar 2019:
|
2924 kcal
|
Fedt: 61,98g | Prot.: 283,98g | Kulhyd.: 297,56g.
Morgenmad: Pro Snack, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Whey Protéine, Yaourt Nature, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g). Frokost: Taillefine Fromage Blanc 0%, Picard Émincés de Poulet, Conchiglie Complètes et Légumes à L’Italienne, Whey Protéine. Aftensmad: Auchan Riz Basmati Express, Prozis Protein Lemonade, Amora Ketchup, Taillefine Fromage Blanc 0%, Micellar Casein. mere..
|
|
2905 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 3 timer og 13 minutter, Hvile - 19 timer og 2 minutter, Sove - 1 time og 45 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ludovic59800's Vægt Historie
|