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Ein wunderschönes und entspanntes Wochenende wünsche ich Euch 😉
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61,4 kg
Indtil videre tabt: 8,9 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 januar 2019:
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1294 kcal
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Fedt: 34,28g | Prot.: 100,66g | Kulhyd.: 144,80g.
Morgenmad: Lätta Halbfettmargarine, Granini Orangensaft, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Frischkäse Light, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gekochtes Ei, Brunch Paprika Peperoni (20g), REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Aldi Milch 1,5%. Aftensmad: Linsen-Kürbis-Hack-Suppe. mere..
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1883 kcal
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Motion:
Husarbejde - 4 timer, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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 Kommentarer
Hallöchen Jacki, das wünsche ich Dir auch 🙋
05 jan 19 af medlem: MoFu27
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05 jan 19 af medlem: Ritamine_
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05 jan 19 af medlem: *•Mel•*
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