Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 januar 2019
|
73 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 januar 2019:
|
2123 kcal
|
Fedt: 86,62g | Prot.: 131,03g | Kulhyd.: 217,04g.
Morgenmad: Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Muratbey Lor Peyniri. Frokost: Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pınar Protein Laktozsuz Sade Yoğurt. Aftensmad: Eti Form Karışık Meyveli Kepekli Bisküvi, Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Andet: Uno Grissuno Kepekli, Kuru İncir. mere..
|
Taber 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SrKNcK Ahmt's Vægt Historie
|