Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 januar 2019
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82,7 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 januar 2019:
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1664 kcal
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Fedt: 56,02g | Prot.: 144,01g | Kulhyd.: 145,19g.
Morgenmad: 長ねぎ, ケチャップ, ニッポンハム ロースハム, 玄米ごはん, 卵, 卵白. Frokost: 卵白, ヤマキ めんつゆ, 豚コマ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 野菜スープ. Aftensmad: エースコック しじみ200個分のオルニチン配合 わかめラーメン, キューピー キューピーライト, はごろもフーズ サラダシーチキン, セブンイレブン ほぐしサラダチキン, セブンイレブン ななチキ. Snacks/Andet: gaspari nutrition プロテイン MYOFUSION, ヨックモック ビエ オザマンド. mere..
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Taber 11,9 kg om Ugen
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