|
-0.7
|
76,7 kg
Indtil videre tabt: 10,3 kg.
Stadig tilbage: 9,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 januar 2019:
|
1839 kcal
|
Fedt: 53,36g | Prot.: 81,42g | Kulhyd.: 237,19g.
Morgenmad: Kinder Kinder Joy, Indomilk Susu UHT Coklat, Grilled Fish, Indomie Mie Goreng Salted Egg. Frokost: Fried Egg, Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, White Rice, Kinder Bueno. mere..
|
|
2478 kcal
|
Motion:
Hvile - 15 timer og 59 minutter, Træning - 45 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter, Løbebånd - 16 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 10 minutter, Sauna - 20 minutter. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|