|
06.01.19 сказываются майонезные салаты без ограничения, пила мало воды
|
65 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 januar 2019:
|
1655 kcal
|
Fedt: 76,01g | Prot.: 92,75g | Kulhyd.: 146,86g.
Morgenmad: Медовая Долина Мед Гречишный, Хлеб Черный, Кофе, Сыр Чеддер или Американский (Обезжиренный, Пастеризованный). Frokost: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Картофель Отварной, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Форель на Пару, Помидоры Черри. Aftensmad: Яичница, ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Snacks/Andet: Бабкины Семечки Семечки. mere..
|
|
1731 kcal
|
Motion:
йога - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|