Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 januar 2019
|
122,9 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 48,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 januar 2019:
|
1990 kcal
|
Fedt: 58,84g | Prot.: 107,29g | Kulhyd.: 215,44g.
Morgenmad: Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Яичница. Frokost: Зефир, Чай с Сахаром, Ясная Горка Колбаса Жареная по-Домашнему, Рис с Овощами. Aftensmad: Салат Овощной с Маслом, Рыба Вареная. Snacks/Andet: Хурма, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Пятерочка Сыр Пошехонский, Активия Йогурт Вишня. mere..
|
|
3209 kcal
|
Motion:
Hundeluftning - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 11,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|