Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 januar 2019
|
131,0 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 72,0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 januar 2019:
|
1180 kcal
|
Fedt: 62,19g | Prot.: 65,42g | Kulhyd.: 39,17g.
Frokost: Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells, Lucerne Light String Cheese. Aftensmad: Whole Milk, Kale, McCormick Crushed Red Pepper Flakes, Garlic, Onions, Cauliflower, Salt, Black Pepper, Chicken Broth, Bouillon or Consomme, Italian Sausage. Snacks/Andet: Pepsi Diet Pepsi (Can), Rum, Wrigley Extra Peppermint Gum. mere..
|
|
4411 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 10 minutter, Køre - 20 minutter, Madlavning - 30 minutter, Se TV - 4 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 3 timer. mere..
|
Taber 4,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Joleen2012's Vægt Historie
|