Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 januar 2019
|
59,1 kg
Indtil videre tabt: 21,9 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 januar 2019:
|
1746 kcal
|
Fedt: 81,20g | Prot.: 59,92g | Kulhyd.: 198,46g.
Morgenmad: Delisse Yaourt Nature, Spiruline, Senseo Café, Canderel Sucralose, Flocons d'Avoine, Aldi Jus d'orange, Pépites de Chocolat, Pomme. Frokost: Saint Nectaire, Pain Blanc, Monoprix Beurre Doux, Picard Trio de Poivrons, Huile d'Olive Extra Vierge, Marque Repère Colin d'alaska. Aftensmad: Galette des Rois, Herta Cervelas, Boursin Ail et Fines Herbes, Pâtes (Cuites), Uncle Ben's Riz Express aux Champignons de Paris. Snacks/Andet: Thé sans Sucre, Canderel Sucralose. mere..
|
|
2106 kcal
|
Motion:
Køre - 30 minutter, Se TV - 3 timer, Madlavning - 20 minutter, Arbejde - 7 timer, Hvile - 6 timer og 10 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
lilie1426's Vægt Historie
|