Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2019
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83,2 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 januar 2019:
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1231 kcal
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Fedt: 32,80g | Prot.: 127,95g | Kulhyd.: 104,87g.
Morgenmad: 油揚げ, 長ねぎ, 餅, ヤマキ めんつゆ, 豚コマ. Frokost: みそ汁, エビ, 鶏胸肉(皮なし), イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 卵白, ヤマキ めんつゆ, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF. Snacks/Andet: みかん, Musclepharm コンバットプロテインパウダー, gaspari nutrition プロテイン MYOFUSION. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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