Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2019
|
90 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 30 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 januar 2019:
|
1398 kcal
|
Fedt: 36,14g | Prot.: 78,34g | Kulhyd.: 193,27g.
Morgenmad: Pisang, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Frokost: Garam, Gula Pasir, Gula Merah, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Panas, Bawang Merah, Bawang Merah, Bawang Putih Cincang, Bawang Putih, Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Aftensmad: Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Snacks/Andet: Air, Apel. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
atta faris's Vægt Historie
|