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Ennesimo tentativo di risalita dal baratro
Vis Kost Kalender, 08 januar 2019:
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1588 kcal
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Fedt: 65,97g | Prot.: 152,64g | Kulhyd.: 87,36g.
Frokost: Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. Aftensmad: Salmon, Findus Minestrone Tradizione, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Mezze Maniche Rigate, Grana Padano Grana Padano. Snacks/Andet: Myprotein Impact Whey Protein, Tiger Student Mix. mere..
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2337 kcal
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Motion:
Sove - 8 timer, Træning - 59 minutter, Hvile - 15 timer og 1 minut. mere..
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 Kommentarer
sei andato troppo giù di peso in definizione?
09 jan 19 af medlem: RooNF
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Magari. No ho mollato un po' tutto, alimentazione e allenamenti, circa 2 anni fa. E sono andato a intermittenza fino ad ora (con entrambi).
In più sono incline al binge eating, abbuffate, sfogare sul cibo la tensione, quindi ho preso kili.
Adesso sto provando a rimettere insieme i cocci. Che peccato.
09 jan 19 af medlem: JonnyJoy
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