Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2019
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88,5 kg
Indtil videre tabt: 26,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 januar 2019:
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1737 kcal
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Fedt: 45,41g | Prot.: 151,88g | Kulhyd.: 175,97g.
Morgenmad: Seara Pão de Queijo Tradicional, Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Frokost: Arroz Branco (Cozido), Patinho Grelhado. Snacks/Andet: Nestlé Creme de Leite, Itambé Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Banana Prata, Growth Supplements Creme de Avelã. mere..
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Taber 1,6 kg om Ugen
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