|
Vis Kost Kalender, 08 januar 2019:
|
1387 kcal
|
Fedt: 109,22g | Prot.: 72,03g | Kulhyd.: 36,75g.
Frokost: Alho, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Mrs Taste Mostarda, Sabor da Terra Semente de Chia, Abacate, Carne de Vaca Moída, Omelete ou Ovos Mexidos. Aftensmad: Couve Manteiga Refogada, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Queijo Mussarela (40g), Tomates, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura). Snacks/Andet: Bolo Low Carb, Bolo de Chocolate Low Carb, Café (Infusão), Cafezinho, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Coco. mere..
|
|
2475 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Klatring - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|